මසන්: ආහාර ජීර්ණය පහසු කර රුධිරය පිරිසිදු කරන පෝෂණීය පලතුර

මසන් (Ziziphus mauritiana) යනු කටු සහිත ශාකයක හටගන්නා, ඇපල් ගෙඩියක හැඩය සහ හැපෙනසුළු ස්වභාවය ඇති කුඩා පලතුරකි. ශ්‍රී ලංකාවේ කුඩා දරුවන් මෙහි ඇති ඇඹුල්-පැණි රසයට දැඩි සේ ප්‍රිය කරයි. රසයට අමතරව, ආයුර්වේද වෙදකමේදී ආහාර ජීර්ණය පහසු කිරීමට සහ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට මසන් ගෙඩි, කොළ සහ පොතු යොදා ගනී.

ඖෂධීය ගුණ

• ආහාර ජීර්ණයට: ඉදුණු මසන් ගෙඩි ආමාශයට ඉතා ගුණදායකය. මළබද්ධය (Constipation) නැති කර මළපිටවීම පහසු කරන අතර, බඩ පුරවා දැමීම සහ ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝගීන්ට සහනයක් ගෙන දෙයි.
• විටමින් C සහ ප්‍රතිශක්තිය: මසන් යනු විටමින් C වලින් අතිශය පොහොසත් පලතුරකි (ඇපල් සහ දොඩම් වලටත් වඩා වැඩියෙන්). එමගින් ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නංවා වෛරස් ආසාදන වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
• රුධිරය පිරිසිදු කිරීම: වියළි මසන් ගෙඩි සහ පොතු රුධිරයේ ඇති විෂ ඉවත් කර රුධිරය පිරිසිදු කරයි. එමගින් සම පැහැපත් වී කුරුලෑ සුව වේ.
• ස්නායු සන්සුන් කිරීම: මසන් ඇට වල ස්නායු සන්සුන් කිරීමේ (Sedative) ගුණයක් ඇත. මානසික ආතතිය සහ නින්ද නොයාමේ රෝග වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පාරම්පරික වෙදකමේදී මෙය භාවිතා කරයි.

පාරම්පරික අත්බෙහෙත්

• වියළි මසන් කුඩු: අව්වේ වේලාගත් මසන් ගෙඩි කුඩු කර, මී පැණි සමග මිශ්‍ර කර කෑමට දීමෙන් අජීර්ණය, ඔක්කාරය සහ ගර්භණී සමයේ මුල් කාලයේ ඇතිවන වමනය (Morning sickness) නැතිවී යයි.
• පාචනයට පොතු කෂාය: මසන් පොතු වල ඇති කහට ගුණය නිසා, ඒවා තම්බා බීමට දීමෙන් දරුණු පාචනය සහ ලේ අතීසාරය වහාම නතර වේ.
• තුවාල වලට කොළ පත්තුව: ළපටි මසන් කොළ කොටා තුවාල සහ ගෙඩි මත බැඳීමෙන් විෂබීජ විනාශ වී තුවාල ඉක්මනින් පිරිසිදු වේ.

සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු

ඉදුණු මසන් ගෙඩි ආහාරයට ගැනීම ඉතා ගුණදායක සහ ආරක්ෂිත වේ. එහෙත් හොඳින් නොඉදුණු (අමු) මසන් ගෙඩි විශාල ප්‍රමාණයක් එකවර ආහාරයට ගැනීමෙන් උදරයේ වේදනාවන් සහ අජීර්ණය ඇතිවිය හැක.