අමුක්කරා: කායික සහ මානසික ශක්තිය වඩන ආයුර්වේද අමෘතය

අමුක්කරා (Withania somnifera), ලොව පුරා අශ්වගන්ධ (Ashwagandha) ලෙස ප්‍රකට, ආයුර්වේදයේ ඇති ප්‍රබලතම රසායන ඖෂධයකි. මෙය ශරීරය ආතතියට හැඩගැස්වීමේ (Adaptogen) සුවිශේෂී හැකියාවකින් යුක්ත වන අතර, කායික සහ මානසික ශක්තිය වර්ධනය කිරීම සඳහා මෙහි මුල් බහුලව භාවිතා කෙරේ.

ඖෂධීය ගුණ

• මානසික ආතතිය සහ කාංසාව දුරු කිරීම: අමුක්කරා මගින් ශරීරයේ කෝටිසෝල් (Cortisol) නැමැති ආතති හෝමෝනය ඉතා සාර්ථකව පාලනය කරයි. එමගින් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර, දැඩි මානසික පීඩනය දුරු කර සුවදායක නින්දක් ලබා දෙයි.
• කායික ශක්තිය සහ මාංශපේශී වර්ධනය: "ඉන්දියානු ජින්සෙන්" (Indian Ginseng) ලෙසද හැඳින්වෙන මෙය, මාංශපේශී වල ධාරිතාවය වැඩි කර, අධික වෙහෙසකින් පසු ශරීරය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
• මතකය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය: මොළයේ ස්නායු සෛල විනාශ වීම වළක්වා, මතක ශක්තිය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව තියුණු කරයි.
• ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය සහ ජවය: පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු වර්ධනයට සහ සරුභාවය වැඩි කිරීමට මෙන්ම, කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතා සමනය කිරීමට අමුක්කරා අතිශය ගුණදායකය.

පාරම්පරික අත්බෙහෙත්

• අමුක්කරා කිරි (අශ්වගන්ධ ක්ෂීරපාක): අමුක්කරා අල කුඩු තේ හැඳි භාගයක් එළකිරි කෝප්පයකට දමා තම්බා, මී පැණි ස්වල්පයක් සමග රාත්‍රී නින්දට පෙර පානය කිරීමෙන් නින්ද නොයාමේ රෝගය සුව වී ශරීරයට දැඩි ශක්තියක් ලැබේ.
• හන්දිපත් රුදාවට පත්තු: අමුක්කරා කුඩු උණු වතුරෙන් අනා, වාත රෝග සහ ආතරයිටිස් (Arthritis) නිසා ඉදිමුණු හන්දි මත ආලේප කිරීමෙන් වේදනාව සමනය වේ.
• ශක්තිය වඩන රසායනය: අමුක්කරා කුඩු ගිතෙල් සහ මී පැණි සමග මිශ්‍ර කර දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන්, දීර්ඝකාලීන රෝග වලින් පසු දුර්වල වූ ශරීර ඉක්මනින් ප්‍රකෘතිමත් වේ.

සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු

අමුක්කරා ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වඩන ඖෂධයකි. එමනිසා අධික ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝගීන් සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අධිකව ක්‍රියාත්මක වන (Hyperthyroidism) රෝගීන් මෙය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය. එසේම, ගර්භණී මව්වරුන් මෙය භාවිතය කිසිසේත් සුදුසු නැත.